早起是喝温水吗？

更新时间2018-11-20 14:41:26

一般早起一杯凉白开最好，不要太凉，30-35度最佳。

每天早晨起来都要喝一杯温开水。

嗯每天早上起床喝点温水

对啊，每天早晨起来空腹喝温水有益健康。这是因为早起喝温水有益于稀释血液、促进代谢废物排出，促进胃肠蠕动，促进排便

刷牙后喝一杯子温白开水

喝温开水最好，1-2杯挺不错的。

不是，是温盐水

早晨空腹喝什么水，更利于身体健康？

答案：温开水。早上起床后喝一杯温开水，对排便的效果会更好一些。这是因为早上起床后，我们的人体血液处于一个浓缩的状态，如果这时摄入淡盐水，会提高我们的血液浓度，引起身体的不适，但是早上喝一杯温开水的话，温开水中含有的钙镁等矿物质，能有效预防心脑血管疾病，而且温开水中没有蛋白质，碳水化合物和脂肪等，是最没有负担的水。早上一杯温开水，既能有效促进人体的新陈代谢，又能补充细胞的水分，降低了血液黏稠度，还能通便排毒。

正确的喝水方式：早上这杯温开水，温度尽量控制在35℃到40度之间，水量可以喝到300毫升左右，早上喝水，最好是大口快速的吞咽，才能有效的促进排便，但如果是治疗便秘的话，光靠喝水是解决不了的，还要调整平时的饮食结构，多加运动，来促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

无所谓，只要你喜欢与喝了后不感到不舒服就是最好的。 

是啊。这是很好的习惯。