沙拉酱会使人肥胖吗？

更新时间2018-11-20 07:01:25

     沙拉酱多吃会导致发胖。

     从能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉酱的包裹下能量翻着跟头直线上升。拌一盘沙拉基本上至少需要50克沙拉酱，如果追求口感，希望呈现出每片蔬菜都被沙拉酱包裹的效果的话，那么一盘沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉酱。

     此外这100克的沙拉酱本身的能量比同等重量的猪大肠的能量还要高出三倍。所以沙拉酱不仅高脂，里面还暗藏了不少盐，长期食用不仅会让人变肥，还会对心血管带来危害。

扩展资料：

类似沙拉能起到很好的减肥效果：

    1、用糖醋汁代替沙拉酱制作蔬菜沙拉

各种颜色的蔬菜放于盘中，加少许糖提鲜，依据个人口味倒入米醋或香醋调味，最后放入少量的盐。加入醋的蔬菜只需放入少许的盐就可以起到很好的增味作用。因为酸是咸味的增强剂，醋不仅减少了食盐的用量，它还能起到了保护蔬菜中维生素C和大多数B族维生素的作用。

    2、酸奶代替沙拉酱制作水果沙拉

酸奶有着和沙拉酱相似的口感和凝固状态，但酸奶的能量和脂肪含量却大大低于沙拉酱。不仅如此，酸奶还是钙和优质蛋白的良好来源，美味的同时还给营养加分。

    3、芝麻酱代替沙拉酱制作蔬菜沙拉

从能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉酱的包裹下能量翻着跟头直线上升。拌一盘沙拉基本上至少需要50克沙拉酱，如果追求口感，希望呈现出每片蔬菜都被沙拉酱包裹的效果的话，那么一盘沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉酱。

此外这100克的沙拉酱本身的能量比同等重量的猪大肠的能量还要高出三倍。所以沙拉酱不仅高脂，里面还暗藏了不少盐，长期食用不仅会让人变肥，还会对心血管带来危害。

沙拉酱的油分还是很高的，一个蛋黄和一大杯色拉油就能调出一大杯色拉酱，但是一般蔬菜沙拉、水果沙拉中一般都会放很少的沙拉酱，只要不超量，是不需要担心会发胖的。

会的！尽量少吃！

猪八戒是吃素的，你看他减肥了吗？

啥东西都不要吃多·

沙拉酱的热量很高的哦，吃多了肯定会肥胖啊