求175cm145斤男生减肥健身计划

更新时间2018-11-18 17:50:22

宿舍有只有哑铃，每天可以抽出1小时锻炼。

这个身高体重很合适，减什么肥，没有必要的，不过锻炼是没错的

只要减大概10斤就好了

节食一下就好了

每天跑一千米

相关标签:减肥