不知道吃什么对眼睛视力好，能不能吃越橘叶黄素酯？

更新时间2018-11-16 20:27:08

我一直对着电脑，好怕近视，但是我平时比较喜欢吃橙子、甘蓝、紫葡萄之类的护眼食物，一闲下来就去买一点吃，对于叶黄素保健品，推荐汤臣倍健健视佳，家里人一直在吃，反馈效果还不错。

对眼睛好可以平时多吃菠菜、鸡蛋、蓝莓、豆制品、苹果、西兰花、红枣、黑豆、胡萝卜、桑葚等。不过一般眼睛都是和肝有关，把肝养好，可以明目，养肝可以常吃动物肝脏、黑芝麻、桑葚干、黑枣、莲藕等。不要熬夜，晚上11点至2点都是肝的排毒时间，需要熟睡。

补充维生素A的药品都对眼睛好，最常见的就是AD。这种东西药店就有