减肥进入瓶颈期，如何调整才能使体重下降

更新时间2018-11-16 01:13:07

饮食控制必须坚持下去，每天流汗也必须做到到位

继续坚持就好了，适当增加一点运动量

要控制饮食，有氧运动，坚持不懈。

正常饮食，检查锻炼，最少需要控制21天。

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