是人人都会有紧张吗？

更新时间2018-11-15 00:32:09

一般都会有紧张。

　紧张心理，或许是人人都有的一种职场心理。不知你是否有过这样的经历：接到一个非常重要的项目，遇到一个难度较高的工作，即使是公司里正常的人事调动，你也会感到非常紧张，生怕自己被炒鱿鱼。在日常的职场生活中，你也总把自己搞得紧张兮兮的，好像随时就有什么事情发生一样。这就是典型的紧张心理的表现。其实，办公室里的紧张心理，并不仅仅是因为感到工作难以胜任，很多时候，你会发现心理越紧张，反而越容易出现差错。

有专家指出，紧张是流行在当今职场中的一种文明病，事实也确实如此，职场中的紧张心理普遍地存在于我们的周围。也许对很多职场中人来说，自己从头到尾也不知道自己为什么会感到紧张，因为压根就不存在自己无法胜任工作这回事。

　　根据国外专家的研究表明，心理紧张会降低或抑制机体的免疫能力，诱发内分泌的失调，从而增加感染病毒、细菌的概率，对人体的健康有着致命的影响。

　　紧张心理在30岁以上的职场中人身上表现得尤为明显。由于这一时期的职场中人所承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快，诸多的社会心理因素，使其常常处于某种紧张状态之下，成为职场中最繁忙、最劳碌的人群。

　　根据相关研究结果显示，职场中人产生紧张心理的主要因素有以下几个：

　　1、对职务升迁的期望

　　职场中，谁不希望自己越攀越高？人人都渴望升职，在职场中对职务升迁的强烈期望，而且又得不到满足，是职场中人产生紧张心理的一个重要因素。

　　2、设定的目标太高

　　目标设定得太高会使人过分地、不切实际地驱使自己前进。而目标太高又难以实现，就会给人失败的感觉。很多职场人士往往会由于压力太大而难以达成等原因，而产生紧张感。比赛中有的人往往由于压力太大而失败，就是这个道理。

　　3、人际矛盾和冲突

　　在职场上人与人之间的关系是引起人紧张，尤其是导致处于领导地位的人紧张的重要因素。当下属或同事之间产生矛盾而又得不到解决时，心理压力就加大，也就特别容易紧张。

　　紧张心理都是人们精神活动的一种现象，是一种因某种压力所引起的高度调动人体内部潜力以对付压力而出现的生理和心理上的应急变化。适度的紧张有助于人们激发内在潜力，但过度紧张则会使简单的变成复杂，复杂的变得更加复杂。

　　“专家处方”

　　对于案例中的李静来说，既然已经到了新的部门，就应该接受现状，努力在现有的本职工作中发挥自己最大的能力，采取“既来之，则安之”的态度。可她并没有做到这一点，而是紧张心理加重，面对工作和困难时难以泰然处之。当面对职业定位困惑的时候，不妨眼界放开阔些，并及时调适自己的紧张心理。比如，可使用以下这几个小办法来摆脱紧张心理：

　　1、学会减压，化解紧张

　　职场中人所担负的责任比较沉重，工作上的压力较大，生活中也有着一定的压力，如身体不健康、孩子多、开销大等。专家认为，对于职场中人，应该学会减压，化解紧张。都说工作是永远做不完的，并不是没有道理。时时刻刻都挂念着工作，其实并不是一种对工作负责的态度。从客观上来说，人所能承受的压力有一定的限度，如果压力过大、过久，总有一天会因承受不住而崩溃。所以，对于自己的工作应该以乐观的心态去对待，不要总是给自己增加压力，还应该讲究如何在保持自己身心健康的情况下更好地工作。

　　2、主动适应环境

　　无论是进入一家新的公司，还是被提升职位，都会面临一个新的环境。面对一个新的环境时，应该去主动地适应新环境，克服困难和挫折，而不是对新环境无可奈何，被迫顺应。

　　3、学会倾诉

　　人在职场所遇到的压力是各种各样的，向人倾诉是一个很好的减压方法。当感到有压力时，不妨找自己的好朋友或信得过的人倾诉一下，也可以自己对自己倾诉，这都有很好的减轻压力、缓解心理紧张的作用。有人觉得向别人倾诉自己的苦处是一种懦弱的表现，但事实上，倾诉内心的郁闷是一种科学的心理排遣方式，与勇敢与否没有必然的关系。

可以说这是人的一种本能吧

有少数人不会，大多数人都会的

对的，是人的一种应急反应呀

当然是碰到事情的时候就会令人紧张。

Take it easy就可以了

我认为

也不是人人都会，有的越是人多他越是能超常发挥，不过这样的人相对要少一些。

是de，放松一点，不要紧张。

人都会有紧张情绪，只是每个人的紧张点不同而已