最近睡眠不好，白天总是困，怎么办？

更新时间2018-11-12 05:59:02

抓紧时间休息——如果可能只要感觉有了困意，就抓紧时间休息一下！不要硬挺，这样反而会加重你的困倦！

 

作息规律了就好了

喝点桑葚酒，安神

调整生物钟，困的时候做运动。

不知你是不是女性？一般怀孕初期会有这种现象，要么就是有什么心事影响力睡眠。

白天多运动，晚上早点睡

最近睡眠不好，白天总是困，怎么办

适当摄入一些咖啡或是红茶：）

晚上早休息：）作息规律了就好了