锻炼身体是跑步比较好还是走路比较好

更新时间2018-11-08 14:07:22

对年轻人两者都可以，对上了年纪的人建议是走路。

肯定是跑步比较好的，有氧运动，有助于废物的排泄

年轻人跑步，老年人走路，中年人快走

因人而异，走步应该不赖。

每个人的身体素质不同，要分别对待，因人而易。

根据个人体质，适合自己的最好

这要看年龄，年轻人跑步好，老年人走路好。

我个人感觉还是走路好，但一定要快步走，每天坚持半个小时以上，否则效果不好，跑步对膝盖的伤害比较大，还是注意点好

跑一会，在走一会比较好

如果锻炼耐力快走好，如果锻炼爆发力跑步好

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