之前由于工作原因不方便运动，大便糖稀很长时间。最近加强运动后，经常大量排汗，大便变得紧实，什么原因？

更新时间2018-11-08 14:07:10

难道是大量出汗排出体内湿气吗？之前不运动，爱吃肉不出汗体内湿气比较重。

大便溏稀无疑就是脾胃虚弱，水湿困脾

运动后大便成型了，并不是因为排汗导致的，而是运动后体质增强了，再加上饮食的控制，你的年龄较小，自身的体质底子比较好，自我恢复能力比较强，特别是饮食控制，脾胃没有再被伤害了，所以就一点一点健康起来了，所以年轻的人可以不吃药就能达到治疗的目的，但年纪大了，身体虚弱了，特别是肝肾亏虚了，脾胃就不太可能自行恢复了

体内湿气重就会大便稀，运动生阳气就燥湿了，改善了你的湿气状态

坚持锻炼，合理饮食，注意休息。

身体抵抗力强了，胃部不怕受凉，健康了。

主要因为身体内的湿气排出来了

说明身体恢复正常了。多吃蔬果豆制品，少吃肉和糖。

热胀冷缩吧

运动脱水，肠子吸收

运动有助于肠胃消化

还是要运动

属于身体正常的生理调节。说明你健康了。