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YWQZ和SD在什么时候做合适?

更新时间2018-11-06 00:50:19

YWQZ和SD在早上(6:00-7:00)中午(12:00-14:00)和晚上(21:30-00:00)这些时刻什么时候做合适?听说早上不能做这两项,是不是这样的?

个人适应不一样,你可以自己试验一下各个时间段,看看那个时间段合适自己

这个应该是不能在吃完饭做的。

在任何时间练都是一样的效果,这种无氧运动是不限制时间的。

 

一般是下午最好

不是时段的问题,而是做这些运动前是否进行了充分的热身。

在他们需要的时候最合适

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