为什么下午起床后总感觉脑子没有马力全开，没有早上的动力，老师讲的东西我看上去脑子里都不带运算的。。。

更新时间2018-11-04 07:58:39

你的午睡时间太长了。午睡不能睡太久，太久了反而对恢复精力效果差。。

你午睡时间再长也不可能长过晚上睡早上起的时间。

所以睡长了就前不着村后不着店了。

中午休息时间一般在30分钟为好，尤其是季节转换期间

可以适当的活动活动啦。你说呢。

午睡不能太短或太长。

午休只需要短暂的时间，不能太长时间的