更新时间2018-11-03 01:04:08
可以，每天测体温。
在排卵日当天，体温会相对昨天有所下降一点，然后在第15天的时候突然飙升，接着，排卵期体温会持续漂浮在一个较高的位置。整个排卵期大概持续14天，也就是差不多两个星期这样。在第28天，排卵期结束，体温回到正常水平。
排卵期体温其实并不难理解，难就难在每天必须坚持测量，否则很难形成有效连续的排卵期体温图，这样就不容易找出排卵期了。
女性自测排卵期，当然可以呀！
正常情况下，女性在排卵期前的一段日子，体内的雌激素水平逐渐增高，子宫颈粘液的分泌量也会逐渐增多，如果此刻用手摸一点阴道分泌物，我们完全可以用肉眼明显可以看见透明度极强的“拉丝”现象，因此，女性在排卵阶段的白带数量也是最多的阶段。
如果你准备备孕，还可以使用“温度计”测量体温，并天天予以记录，越是临近排卵阶段，其体温要比平时越高，当然，其性欲也是最强的时刻。
你好，根据你的描述，自己在家监测排卵可以采用三种方法，第一是征对月经特别规律的情况，推算排卵，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后5天内为排卵期，第二就是监测基础体温，每天在6小时睡眠后醒来不做任何活动，测量体温，但需测量三个月才能找到规律，需到医院让医生解释判断，第三就是采用排卵试纸监测，一般排卵试纸出现强阳性在48小时内排卵。
指导意见：建议你学会监测排卵，如果备孕，在排卵期个体同房，或在排卵试纸弱阳性开始隔日同房直至排卵试纸阴性后24小时，有利于提高受孕几率。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
可以自己在家测哦
查阅妇科书籍是可以测出排卵期的。
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