更新时间2018-11-01 10:24:23
我正常情况75左右，憋气了60左右，是出问题了还是正常的
人故意憋气心率是会变慢的。正常情况75左右，憋气了60左右，是正常的。
憋气，是指委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸，或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作。
憋气 释义
1、委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。
2、闷塞，不通气。
3、胸闷，呼吸困难。
4、因为某些原因，使自己心理不平衡，却又不得发泄。
5、有意识地不呼吸。
6、忍气吞声。
训练方法
普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
而正确的初步练习方法是:先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。
肯定是会心率加快的呀
当然是越憋气，越快了啊
越来越快，为什么不自己试试看
憋气是心率逐渐加快而不是放慢
这个呢当然是属于越来越快的哪种
自己亲身体验一下最能说明问题
越缺氧心跳越快。
应该是慢的对吧~因为当在缺氧的情况下呼吸时应该很慢的~
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