跑步后期为什么感到鞋子变重了，前期是没什么感觉的

更新时间2018-10-30 16:16:18

你的感觉过去侧重于关心双脚了。跑步时，保持平稳呼吸，适当控制跑步节奏，心情要放轻松，把注意力尽量放在与跑步无关的事物上，比如多关心一下沿途风景、多偷看一下身边美女。当然，跑步也要循序渐进，在尽量分散注意力的情况下，仍然感觉双脚沉重了，就说明这次跑步已经到极限了，可以改为快走或慢跑；下次再争取多跑一些。

是肌肉疲劳，感觉而已

不是鞋重了，是腿部疲劳了，从而感觉脚步沉重了

是因为大腿肌肉疲劳了

身体越来越疲劳，体力越来越差。

肌体越来越疲劳。这个是正常反应

不是变重了，是你太累了

因为随着跑步时间的推移，肌体越来越疲劳。这个是正常反应。