更新时间2018-10-28 05:19:46
如俯卧撑，腹部会抽搐
单杠的时候，手臂会抽搐
这是什么原因
该做什么改变现状
说白了，就是相关肌肉的力量不够；力量不足以支持你做好动作。多加强运动吧，这都是需要慢慢积累的
不经常锻炼肌肉在抱怨的信号，时间久了就没有这情况了。
不要一次做过头，适应着来
这是局部体能透支，属于正常现象，建议分组运动，比如做俯卧撑做30个一次，过两分钟再做一次，做5—6组后，再做其它运动
适应了就好了
这种现象主要是肌肉不够发达缺乏锻炼.只有通过一定的锻炼才能改变.
运动过量而造成肌肉疲惫。
关键是准备活动做的不够
着你最好询问医生，有可能神经问题
常说的痉挛，主要是乳酸聚集，还有流汗消耗了大量的钠离子钾离子。
拉直，温毛巾热敷
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