更新时间2018-10-27 22:03:57
16岁，脸上老爱长痘，用祛痘产品效果不太明显。有什么方法能预防吗？
脸上长痘痘怎么办，只要我们平时注意保养我们的肌肤，认真呵护我们的肌肤，保持清洁等等，就能够解决你的问题，那么具体我们应该注意哪些呢：
1.每天洗脸的时候要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。
2.坚持锻炼身体，运动强度不要过大，这样能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环，另外，保持乐观的情绪，充足的睡眠，一定要保证正常的休息，最好不要经常熬夜工作，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅。
3.平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。
4.少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。
那是你生活规律的问题，和实物的问题，别吃辣的，禁辣食物，多吃绿叶菜，多喝水，早休息，平产更没事锻炼锻炼多出出汗。
少吃辛辣的东西，不熬夜，多吃水果蔬菜，喝点玫瑰花茶~
早睡早起不要熬夜，少吃刺激的食物，多吃青菜水果要清淡些，洗脸要洗干净点，是在是一直长很多的话，可能是内分泌的原因，可以去中医调理下。
多吃新鲜蔬菜水果，拒接炸鸡烧烤等垃圾食品，注意脸部清洁
吃东西别吃油腻，高盐分的。平时多注意，别熬夜。还有就是注意面部清洁
少吃油腻多运动饮食搭配好别熬夜就行
多运动勤洗脸不熬夜，少吃油炸辛辣食品
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