更新时间2018-10-27 04:39:39
举重，哑铃算吗，我看有人说青春期超负荷运动不长个是真的吗
运动之后肌肉酸痛，劳累过度，可能伴有心脏功能以及其他器官受损算是超负荷运动
举重，哑铃只要重量适当，是可以练习的
过重的训练对骨骼造成损伤的话，可能会长不高
体力透支、运动后疲劳四肢乏力。
超过你极限负重以上的运动都可以称为超负荷
一天跑20公里就算超负荷了。
超过自身承受极限的运动
超过身体的承受
举得多会影响
如果长时间举着，如1天，则算，没人在正常状态下举1天，所以正常状态不算，累了，自然就放下了，刺激骨骼成长，青少年可以长高个
超负荷运动指超过了所能承受的生理刺激的运动.就是长时间做高负荷的运动,比如平时只能跑800米,超负荷就是一次性跑个几千米.超负荷可以做,但一定要在保持健康的前提下做.
你好，身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
到你的极限就是了。
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