膝盖破皮一个星期后可以跑步和做高抬腿吗？因为我是练田径的，已经一个星期没去训练了，现在打算明天去训练

更新时间2018-10-24 06:04:16

就是已经结痂了，但是不怎么敢蹲下来，昨天蹲下来的时候伤口有一点点裂开，不是很敢蹲下来，但是家人一直说没事，可我还是不敢，就想问问可以跑步和做高抬腿和蹲下来吗？

是皮外伤吗，如果没有伤到骨头问题不大，可以适量运动，大面积结痂没有脱落时运动一定会出现裂开现象，因为一般情况下当时腿是伸直状态结痂的，所以当你弯曲时一定会形成拉伸状态所以血痂会出现段开裂口；可是如果你在养伤时是带有一定弯曲状态结痂的，当你把腿伸直时血痂就会出现挤压裂口。

按照你的说法伤口容易撕裂啊还是再恢复几天吧

看创口具体位置和结痂程度，要是在提膝行程中会撕扯破裂的话还是建议等脱落了再上强度，这几天就小幅度运动慢跑小跳来练习其他项目就好。

尽量注意点吧

没有太大问题，根据伤口的情况，控制好强度即可