更新时间2018-10-24 00:12:10
你好，根据你所说的，7天瘦20斤是有点难度的，还是要注意我们的身体，下面有一份7日减肥餐，你可以试试。
第一天：番茄蔬菜汤
第二天：适当饮食
早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果。
中餐：一碗饭、青菜
晚餐：在6点前一定要把晚餐吃了，只吃五分饱即可，而过了六点后就不可再吃任何东西，可在睡前喝杯果汁加适量的运动。
第三天：优格乳减肥法+健身操
第四天：适当饮食+散步
第五天：牛筋牛蒡汤+慢跑
第六天：昆布去脂面线
第七天：苹果餐
这样做7天坚持下去，希望会对你有一定的效果。
不太现实，要匀速减肥
70天减肥20斤比较好
太快了，对身体会有很大影响啊。建议20斤可以分3个月减，慢慢减，复胖可能性小
这样不好，会损害身体。
欲速则不达，只能在7的3次方天下逐步减少20斤才不会反弹，除非你连续7天不吃不喝，但这是不可能的。
7天减肥20斤。这个不可能实现。
这个不科学 超出人的生理极限
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