维生素C一天服用的量是多少？过量的话会有什么表现？

更新时间2018-10-22 04:32:54

我国定制的维生素C基准摄入量为100毫克/天(对健康人的正常需求)

特殊情况下，最高的维生素C基准摄入量为1000毫克/天

维生素C服用过量的情况下，每日摄入维生素C超过1000毫克到4000毫克可使小肠的蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症状。此外，还有可能产生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能够促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可能酿成胃粘膜充血、水肿，进而导致胃出血。此外，长期大量使用维生素C可能产生结石、贫血，静脉炎等症状。

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