更新时间2018-10-18 09:57:19
要是量不大是可以的，但是要控制好速度，不可以太劳累，作为女性，真的建议您瑜伽，跑步会让小腿很粗，我现在就很后悔，以前都是公园跑
还是休息几天为好，出门散步即可。
这个是不可以的，正好休息调整。
可以，但是注意运动量，别太过了，注意休息，慢跑可以，如果感觉不适，可以练练瑜伽，科学跑步不会让腿变粗的，慢长跑就是最好的提高有氧能力，注意跑步前后的拉伸
不可以，例假期间不能剧烈运动，结束后才可逐步加大
最好是等出血量降低了再活动
不要。
对身体不好，不要觉得不疼就没事，这是很危险的
掌握好运动量，注意休息就可以
来了大姨妈不要做剧烈运动
当然可以,但是注意运动量不要太大,注意防护措施,不要因为运动导致伤病
最好不要这样，对身体伤害比较大
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