多种维生素矿物质片什么时候吃效果最好？

更新时间2018-10-18 01:14:12

    你好，多种维生素矿物质片最好在早餐半小时后或晚餐半小时后服用效果最佳。因为只有这样才能避免单一营养素的摄入，而且也不会给其他物质的吸收造成影响。例如当人体过量摄入钙时，就会阻碍人体对铁的吸收，而如果锌的摄入过量就会影响铜的吸收。

    服用多种维生素矿物质片还要根据自己的身体需求来定，毕竟只有自己身体最需要的时候吃才能达到最好的效果。但通常吃维生素白天的效果要比晚上好，原因就是白天人体对维生素的需求量较大，而到了晚上人体对维生素的需求量就会相对的减少。所以说建议吃这种营养品的人尽量应该在白天服用。

    服用多种维生素矿物质片的最佳时间是在白天吃完饭的半小时之后。当然，也可以根据自身的具体情况来选择服用时间。但是无论什么时间服用，都需要严格按照服用的方法以及服用的剂量食用，避免给自身的健康造成严重的影响。

 

    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

每天晚饭前吃效果最好。

傍晚酉时（17:00~19：00），此时肾精运化旺盛，利于营养素的吸收利用。