换季如何预防感冒

更新时间2018-10-16 05:27:01

感冒和季节没有直接关系，感冒和空气（包括室外空气和室内空气）有关系。空气干燥会使感冒病毒漂浮于空中，更容易进入人的鼻腔。如果空气湿度大些，会把感冒病毒压在地上（包括其他病毒，所以干燥的空气会使人感染上很多病毒，会生很多病）难以进入人的鼻腔，就会减少患感冒的机会。

感冒病毒进入鼻腔后有三个方式进入呼吸道造成呼吸道感染，第一是直接通过鼻腔进入呼吸道；第二是通过接触鼻腔的手再接触口腔而进入呼吸道；第三是通过接触鼻腔的手再接触眼睛，病毒顺着泪腺进入呼吸道。只有鼻腔病毒（感冒主要是由鼻病毒和一些轮状病毒引起）能引发感冒，其他原因导致的呼吸道感染都不是感冒。

所以，预防感冒第一要多处于不太干燥的环境（室外干燥环境下要戴口罩预防）下，第二就是要勤洗手、少抠鼻子更不要抠完鼻子再摸嘴揉眼睛，因为鼻腔里的病毒由手传入口腔进入呼吸道是导致感冒的最大原因。

在换季的时候注意保暖，多穿衣服。多喝水，注意锻炼身体，增强体质

感冒的预防

1.避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

2.增强体质

坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3.免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。

及时做好保暖的准备，及时增添衣物；充足的睡眠，以及早上用冷水洗脸，有助于预防感冒。

加强锻炼，增强体质，注意保暖

多穿点衣服