小麦胚芽，燕麦，燕麦麸皮，荞麦哪个营养价值高

更新时间2018-10-11 13:59:39

营养各不相同，要看你需要什么，没有什么营养高低，营养在好，你不需要，吃了再多也没有用，反而有可能出问题

荞麦的营养多些。其次应该是燕麦。如果从营养权衡看，应该不限一种，杂食会全面些。

人吃五谷杂粮营养最为全面，当然要是非选一种那就是燕麦。

多食用杂粮对身体好，不用太介意哪个营养价值高。

各不相同，看你需要什么，看你自己喜欢喝那个

杂粮都好的

燕麦最高的

营养价值其实差不多，就看你自己喜欢喝那个了

相对而言燕麦较高些

    这几样的营养价值度不错，最强的是纤维素的含量不低