马上中考可是上课总想睡觉无论前一天睡多饱怎么办

更新时间2018-10-10 01:18:27

告诉你一个我屡试不爽的好办法，

有时上课想睡并且控制不住眼睛就要合上时，

可以试着捏住鼻子憋气，最好看着表，就像在考验自己可以憋气多长时间一样，

再松开时，就已经不困了，至少清醒多了，

然后再调整一下，就可以听课了……

总复习阶段学习紧张，身体消耗大，吃饭要有油水，要营养，否则身体受不住，多备一些干粮，晚上早点洗澡睡觉，别熬夜，复习一定要有自己的计划，知道该干什么，抓住干抓重点，老师讲的你会的就不用在听，上课窗子打开通风，瞌睡了，去厕所冷水洗脸或者支起胳膊眯一会，下课抄一下同桌笔记，不要一直盯着一个地方看，容易走神和被催眠，多思考，现在有秋困和春困，这是季节原因，中午闭眼趴桌上眯一会，下课出去走动走动，和同学聊聊天，不要太沉闷，不必抓紧每分钟，让每分钟效率提高就可以了，跟着节奏走，学习不掉队，其他可以灵活处理

正常，因为你对课程不感兴趣，如果上你感兴趣的课，就不会这样，但为了应付考试，也只能强打精神认真去对待了，特别是中午最好要午休45分钟左右，保证下午有充沛精力。