我打算和我们全年级一第跑步，吃什么可以然状态达到最佳

更新时间2018-10-04 16:54:00

吃泰国原装红牛

吃牛肉，多运动

首先要有吃苦的思想准备

吃得住打击，奋发图强才是最佳的状态

坚持科学锻炼，必须天天练习

主要是坚持科学锻炼，速度和耐力必须天天练习，吃什么没有什么不同，肚子不饿就可以了。

和吃什么没有关系。

香蕉、田七、酸奶、白开水。

不是靠吃什么决定，坚持锻炼

吃牛肉，羊肉，蘑菇类，粗粮，控制好自己的呼吸，体温，保持健康身体跟强大的心态

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