怎么样保护听力，经常做做耳保健操对耳朵有好处吗？

更新时间2018-09-30 11:04:43

        经常做做耳保健操对耳朵有好处的。

        日常护耳最简单的方式就是做耳保健操，此外中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的。                                1、点压听宫穴：用食指点压耳屏前的听宫穴50次。 

2、击天鼓：两手心掩耳，以两手食指、中指以及无名指敲击枕部50次。 

3、拨鼓膜：将掌心压住耳孔，随后迅速打开，如此重复20次。 

4、牵拉耳廓：用拇指、食指向上牵拉耳尖，向后牵拉耳廓中部、向下牵拉耳垂各10次，如此重复3次。 

5、揉搓耳廓：用手掌心分别捂住同侧耳廓，做前后搓擦，向前搓时耳廓反过来盖住耳孔，共做50次。 

6、揉搓耳根：用双手食指、中指夹住耳廓，以指掌上下搓擦为1次，共50次。 

 

经常做耳保健操好处肯定是有的，平时注意远离噪音，少用耳机大音量听歌，避免耳朵疲劳。

避免长时间噪音环境，平常正常规律作息

经常做耳保操有益无害，保护听力不要长期处在噪音环境中，避免外伤撞击，主要生活规律等发面。

耳保健操没什么用的。保护听力，主要是远离噪声、远离大音量，少用或者不用耳机，特别是晚上睡觉不能戴着耳机入眠。

经常做做耳保健操对耳朵是有好处的，保护听力尽量远离噪音，不要戴耳机听歌，长时间接电话，熬夜等，保护好听力，更能提高生活质量