怎样可以缓解眼部疲劳？预防视力下降？

更新时间2018-09-27 11:33:01

经常玩手机，眼睛疲劳。视力也下降了，我给朋友说起，朋友推荐了一个护眼灸给我。但是我不知道效果好不好。有没有知道的？她说老少皆宜。效果很管用

1、养成健康习惯，认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，

2、积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动3次以上，

3、培养良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，减少电子产品使用。

不要长时间用眼，适当的休息一下

视力（近视）是基因决定的，再怎么用眼精也不会导致视力下降（看电视手机暗处看书等等导致的视力模糊是暂时性的，会恢复）。

工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,