最近身体一直很疲惫

更新时间2018-09-24 01:34:55

职业老师，经常上课站着讲课，一站一天，挺辛苦的，有没有什么好方法调养一下

专家建议:减少站立时间，讲课时可慢步走动，下课时活动双腿，休息时可将腿抬至高于心脏平面，以缓解双腿承受的压力，让血液尽量流回心脏;日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜，并多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑等各类运动或按摩腿部;三是睡前用热水泡脚，并自己按摩一下。
讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。

是不是刚刚进入这个行业，如果是刚进入这个行业，你可能还需要一段时间的调整时间，如果已经是长期当职业老师的，那么可能是你身体的原因了。

经常容易感到身体疲惫，可能是免疫力低下的原因，平时需要注意有充足的睡眠时间，一日三餐要均衡、营养，平时还可以吃点保健品来让身体恢复得更快。前些日子，是教师节，我就送给我们老师一款NOROMEGA的海豹油，我朋友说，这款保健品质量有保障，性价比也高，还能帮助你缓解疲劳，增强记忆力。你可以去试试看哦~

如果一直觉得疲惫的话，应该是肾虚

你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗,因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参,所以必须去找专业中医大夫,辨证才准确,用药及治疗才更有针对性。

注意休息，以防疲劳过度

病情分析：你好，一般来说近期疲乏无力及虚弱嗜睡多是属于机体气血不足导致的症状，建议你可以去医院及时的查一下血常规及血生化检查一下

指导意见：一般你的情况是可以使用点滋补气血的人参归脾丸加上点十全大补丸及八珍颗粒进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康

建议你：最好还是抽时间去医院做一下全面的体检，彻底排查一下你出现很疲惫的原因。争取做到有病早发现、早诊断、早治疗。

最近身体一直很疲惫，主要是疲劳过度，休息凡天会好的。