健身增肌，不做负重运动，会不会影响长高

更新时间2018-03-11 00:56:04

负重增肌的训练能够有效增加骨骼密度，加快新陈代谢，对于身体的发育成长有积极促进的作用，至于怎么样的训练会影响到身体的发育，那就只有像中国备战奥运的举重运动员那样，每天超负荷超时间高强度的训练了，普通人根本不可能那么训练，所以也就不用多顾虑了。

肯定没问题

这个不会的

不但不会，还会促进长高呐

俯卧撑和仰卧起坐

适量负重肯定没问题

适当的运动，不要过激。

只要科学锻炼都不会影响

尽量只练下肢力量，多跑跳、靠墙蹲。

不会影响的