更新时间2018-09-16 05:35:00
1.先天基因遗传造成的
天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。这种一般很难减下去，不过经常做一些瘦腿按摩，瘦腿运动还是会有一定的效果的。
小腿胖或是大强度体育锻炼造成的
2.大强度的体育锻炼造成的小腿粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练。这也就是为什么大强度训练的运动员小腿一般十分粗壮。
3.小腿胖或是踮脚走路等不良姿态造成的。之前在轻瘦的时候，我就很烦恼，教练就教我多按摩
比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
小腿胖或是自身肥胖造成的。
4.肥胖造成的小腿粗壮。
多跑步，拉伸一下就好了
坚持跑步能够使大腿减少脂肪
平时没事的时候，多跑跑步就好了。
没事躺着的时候，多抬腿，上下。骑自行车效果更佳哦
爱问答