高考前晚上可以剧烈运动吗？

更新时间2018-03-11 00:50:23

不适合，因为过度的疲劳会使你身心疲惫，所以会因睡不了更会耽误第二天的发挥。

建议不要在高考前晚上做，尽量放松心情！

不可以，运动兴奋过度，影响睡眠休息

如果你对体能很好！当然可以了！但是要在十点钟正确！否则影响睡眠！

以放松的心态适量运动，缓解压力。

尽量保持心境平和，不要剧烈运动，舒缓跑一跑还是可以的

你平时运动开就没问题

还是好好休息吧~就算一直运动~这几天还是停下~万一受伤了就麻烦了~

如果你不经常锻炼，或者平时锻炼的运动量不大或不激烈，那就不要继续剧烈运动。

根据自己的体质和必要性吧。

如果为了放松和帮助睡眠的话，可以慢跑30分钟，但是不要离就寝时间太近，否则反而影响睡眠。