睡莲香是什么来的？有人用过吗？

更新时间2018-09-14 01:32:04

现在助眠产品越来越多了，有点眼花缭乱，有什么比较适合经济能力一般的，不要太贵的产品。最好是没有副作用的。

不建议用睡眠产品，有的是因人而异，有的是炒作来的，薰衣草精油大部分人用挺好的（千万别过量），不过还是看你自己能发挥到什么程度。别总滥用睡眠产品，有的用多了会对人体产生危害

现在唯一能科学证明的就是听轻柔舒缓的轻音乐，有条件的情况下晒晒阳光（不需要暴晒），放松身体，即使睡不着也会缓解疲劳。

音乐的话推荐西方的古典音乐和中国的古筝曲或者古琴曲