寒假跑步可以减肥吗

更新时间2018-03-11 00:42:13

跑步可以减肥，就像说锻炼了就会长肌肉一样

肉不会平白长起来，需要营养摄入，跑步只是一个消耗能量的过程，需要和饮食结合才能起到减肥效果

什么时候跑步都可以减肥！

长期坚持，久久必功！

暑假跑步也可以减肥

跑步属于有氧运动，是可以减肥，但需要掌握正确的跑步姿势。

当然可以减肥了，本身跑步属于有氧运动，是对减肥最有针对性的运动了。而且不分季节，只要天气情况允许，是一年四季都适合的运动

能减肥但是效果没有夏这么好

冬天适合储蓄能量，可以适当运动，但是对减肥效果不大~

额..这跟寒假有什么关系？

管住嘴迈开腿才能减肥~~

2分练，8分吃，推荐《中国居民膳食指南科普版2016》书

如果是男的，就不要太慢，不然没有效果。