我睡眠很少却又很精神

更新时间2018-09-13 01:48:38

每天午休都睡不着但都会闭目，到了晚上12点睡觉，常常到1点多还没睡着，6点45分醒来。很容易被吵醒，第二天精神却又异常的好。怎么回事？去看医生医生说我神经衰弱。

虽然睡眠质量和时间因人而异，一般不会有太大问题，但是长期这样可能会影响身体健康，建议去看中医调理一下。

如果是失眠就中医治疗（失眠一般都是神经系统有问题），如果不是，就更改作息时间。建议23点前入睡，睡不了那么久，可以早一点起床，例如5点，晚上11点到早晨5点这个时间段是最重要的，具体的可以看一下中医关于睡眠的理论（另注：条件允许午休睡眠对身体相当好）。

不易入睡，容易被吵醒，一般有两种情况，一是神经系统方面，例如神经衰弱、植物神经紊乱；二是消化系统不好，例如胃、肠、肝、胆亚健康或疾病。

既然已经看医生了，遵医嘱就好。不是医生，仅供参考！

确实属于神经衰弱，此类人晚上睡觉不容易深度睡眠，一点声音都会被你无限放大，导致小小的动静都能让你醒过来，长此以往，身体机能会下降，建议吃点孢子粉，助睡眠

只要精神好就可以，神经衰弱好像是睡的时候睡不着，起来的时候又想睡吧，一天到晚精神又不好吧

我睡眠很少却又很精神：改掉坏习惯、中医药调理有特色！

这个因人而异，如果白天不困倦难受的话，不用太过担心

睡眠质量好的话6个小时是可以的。

每个人的睡眠时间都不同，你属于睡眠少的人

只要自我感觉良好，睡多睡少没关系。

现在没啥，老了估计就有问题

跟我一样这种状态，建议你多吃点桂圆，晚上睡觉前喝杯热牛奶好入睡！

睡眠质量好的，时间5~6小时是可以的。