十二段锦什么时候练合适

更新时间2018-03-11 00:36:58

可下午1时后，选一段时间；23时以前选一段时间，注意所选时间符合阴阳道理，以加强心理暗示，若时间充足，在用好这两段时间外，再另择良时，因练此，最好不要和此所遵循阴阳理论有较大冲突，若有、可适当调整时间，做些弥补。因23时后包括以后几小时，据养生理论，一般最好休息。运动最好在饭后过一、二小时开始。

现代人生活节奏快，运动时间少而且不固定；只要是能利用起来的时间都可以运动、锻炼啊

一般如果早上空气好，6点左右是最适宜晨练的

不管什么时候都可以...再好时间应该是早上7--9点...对太阳练习

健身强体，只要不在饭后十分钟内，睡前十分中内，都适合

早晨6-8点最佳时间，在空气新鲜，环境优雅的地方最佳

晚上睡觉前练比较合适

最好还是在15岁以后再练！

实际上任何拳术都一样，最好的练拳阶段是17岁到20岁之间，很多大家都是这个时间突飞猛进，成就一代名家的！