更新时间2018-03-11 00:34:36
当然可以减肥的，但必须要长期坚持，量力而行，持之以恒。
仰卧起坐不能减脂，只能增肌，如果要追求减脂的话需要多参加一些有氧运动。
运动量根本不够，要有针对性的来
这个看情况
这个作用不大，建议多做有氧。
运动量不够，起不到减肥效果，至少连续锻炼四十分钟，包括仰卧起坐，而且饮食结构要调整。
如果没猜错的话，仰卧体做是手误，应该是仰卧起坐吧？
应该说一下，仰卧起坐属于力量性运动，锻炼的是你腹部的肌肉和腰腹的力量；而且科学表明，锻炼腰腹来说仰卧起坐的作用极其有限，真正练腹肌的方法是卷腹。
话题再回来题目上来，这类的力量性运动方式并不能减肥；真想减脂的话，应该去做有氧运动，诸如跑步、动感单车、游泳、健步（快走）等等
光这个不行，要结合有氧运动。
坚持下去保你减肥
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