我想减肥，一个月内瘦20斤可以？每天大概运动多少？经常玩手机，熬夜和减肥有关？吃这方面？谢谢大家都。

更新时间2018-03-11 00:32:49

我想减肥，一个月瘦20斤可能吗？早上做剧烈运动可以？早上跑完步马上跟着做我火卧撑等等，可以吗？经常玩手机，熬夜和减肥有关？吃这方面要怎么做呢？请大家多多指导，谢谢大家！

吃的话少盐少辣少油，减肥不能急躁，千万不能节食，可以循序渐进减肥，一个月20斤完全就是看毅力的

请问：您的性别、身高、体重是多少？这是和减肥密切相关的哦！然后我再给你提供后面三个问题的解决方案！

一个月瘦20斤有点多了，对身体不好，一个月瘦5斤还可以，对身体健康无影响

这个是因人而宜

熬夜是不行的,首先生活要规律,晚8点以后不吃任何东西,控制饮食才能减肥

每天走十公里，不吃零食和夜宵

想减肥是好事，但是要符合客观规律性，建议咨询一下专业营养师和专业教练。

首先管住嘴，其次迈开腿。