有什么不损伤身体，也能减肥的办法？当然我也运动

更新时间2018-03-11 00:30:11

每天去健步，走10公里，同时还要调整饮食结构，注意休息。长期坚持，不仅能减肥，还能健身。关键是能够坚持下来，贵在坚持！

控制饮食、加强运动。管住嘴迈开腿。

有氧比较有效，个人认为游泳不损伤身体。

很简单，按照上世纪60年代粮油肉的定量吃饭就会减下来

游泳啊，全身运动，还不会损伤肌肉和关节

适当运动啊

多运动控制饮食

毎天游泳.跑步

坚持这办法好！

相关标签:减肥