更新时间2018-09-09 09:41:43
郊果是不一样的。虽然不开空调，不开风扇这样出汗，但起不到健身的作用，只是为出汗而出汗，身体内脏没有起到锻炼的作用。而运动就不同了，运动能使内脏全部动起来，增强功能，这样的汗才会有好处。
这是被动出汗，不怎么解决问题，还会适得其反成中暑，应该做些适合自己的运动出汗，属于新陈代谢才行。
那是不一样的
大概可以自然出汗的话
我主张还是运动出汗好一些，躯体能得到锻炼。
热出汗和运动出汗是两个概念
最好是通过锻炼出汗效果才好
出汗后要及时补充水分，洗洗澡。
运动出汗，不是叫你闷出汗
可以的,相当低温桑拿
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