肌肉的作用是什么

更新时间2018-09-09 05:51:33

肌肉的作用是什么

在人身体上有多达六百多种肌肉。由于这些肌肉的功能，才能做复杂动作。肌肉对于人就相当于汽车的引擎部分，有了引擎汽车才能发动，人正是由于有了起引擎作用的肌肉，才能活动。肌肉大体分为骨骼肌、平滑肌、心肌三种。

一般所说的肌肉是指骨骼肌。骨骼肌遍布人体各处，骨骼肌收缩人就能做各种动作。平滑肌是附着于心脏、血管壁的肌肉。心肌是肌纤维像网眼那样组成的心脏肌肉。

肌肉是粗约五微米的肌纤维集聚而成。一微米是千分之一毫米，肌纤维用肉眼看不见，越粗，肌肉的力量就越强。一般来说，发育时肌纤维变粗，而随着年龄的增加会变细，如果坚持锻炼，能维持纤维形态使之不会变细。  

锻炼肌肉实际就是把这种纤维弄粗。所谓老化，主要是由于肌肉衰老，引起身体各种机能低下和不舒服。  

肌肉名称                   肌肉作用

前面人体肌肉的种类及作用

 

1．斜方肌                   使肩胛骨上提、上回旋、后缩、伸直脊柱。

2．胸锁乳突肌               头部固定、上提胸廓。

3．三角肌                   前部收缩，使上臂屈和旋内；中部收缩，使上臂外展到水平位置；

a——前部                   同时收缩，使上臂外展。

b——中部

4．肱二头肌                 使上臂屈和前臂屈、旋外。

5．肱肌                     屈前臂。

6．肱三头肌（外头）         使前臂在肘关节处伸。

7．肱挠肌                   屈前臂和帮助旋内、旋外。

8．桡侧腕屈肌               使手屈和外展。

9．桡侧腕伸肌               使手伸和外展。

10．指总伸肌                使手和第2—5指伸。

11．腕横韧带                加固手腕

12．胸大肌                  屈上臂、内收和旋内；拉躯干向上臂靠拢。

13．腹外斜肌                使脊柱前屈，下拉胸廓。

14．腹直肌                  使脊柱前屈，使骨盆后倾。

15．阔筋膜张肌              使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。

16．股直肌                  使小腿伸、大腿屈。

17．长收肌                  使大腿内收、屈和旋外。

18．股外肌                  使小腿伸。

19．股内肌                  使小腿伸。

20．胫骨前肌                使足伸、内收和旋外。

21．腓骨长肌                维持足弓。

22．腓肠肌                  使小腿屈和足屈，维持人体拉立。

23．踝韧带                  维护脚腕。

后面 人体肌肉的种类及作用

 

     

肌肉名称                    肌肉作用

1．斜方肌                   使肩胛骨上提、上回旋、后缩，伸直脊柱。

2．三角肌后部               使上臂伸、旋外。

3．岗下肌                   使上臂旋外、内收和伸。

4．菱形肌                   使肩胛骨下回旋、上提和后缩。

5．小圆肌                   使上臂伸、旋外。

6．大圆肌                   使上臂伸、内收和旋内。

7．背阔肌                   使上臂伸、内收和旋内，可拉引躯干向上臂靠拢。

8．骶棘肌                   使脊柱和头伸。

9．肱三头肌（长头）         使上臂在肩关节处伸。

10．肱三头肌（内侧头）      伸肘关节。

11．挠侧腕屈肌              使手屈和外展。

12．肱挠肌                  屈前臂，帮助旋内和旋外。

13．掌长肌                  使手屈。

14．尺侧腕屈肌              使手屈、内收。

15．阔筋膜张肌              使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。

16．臀大肌                  使大腿伸、旋外、外展和内收。

17．大收肌                  使大腿内旋、旋外和后伸。

18．股薄肌                  使大腿内收、使小腿屈和旋内。

19．半腱肌                  使小腿屈、旋内和旋外。

20．股二头肌                使小腿屈和旋外。

21．半膜肌                  使小腿屈、旋内和旋外。

22．腓肠肌（外头）          使足伸、小腿屈。

23．腓肠肌（内头）          使足伸、小腿屈。

24．比目鱼肌                使足伸、旋内。

25．腓骨长肌                维持足弓。

 

温馨提示：

肌肉对人体有很多好处，但是不主张通过吃激素或者注射激素来达到增长肌肉的目的，泛用激素只会对健康有害.

支持和保护身体

保护骨骼，提供力量。

给人提供能量和力量。核心物质是苷

保护骨骼和内脏

提供身体的力量

力量的作用

主要功能是保持身体的力量

健美和增强体质啊

肌肉在人体中行使许多重要功能，其中之一就包括自主或无意识动作。肌肉的另一个功能是支持身体和帮助保持姿势。健康强壮的肌肉还能稳定身体许多关节并确定总体力量。此外，肌肉还有产生热量的作用。

毫无疑问，肌肉的主要功能是活动。其中一种运动类型是自发的，涉及有意识行走，弯曲，扭动和抬起等动作。它还包括写字或操纵设备等精细动作。这类肌肉通常负责叫做骨骼的有意识活动。在显微镜下表现为成束或条带状的横纹肌。骨骼肌肉被连接到骨头并通过收缩，收紧或放松产生运动。

另一类肌肉活动是无意识的，它是由大脑控制和自动发生。无意识运动的实例包括呼吸，消化系统的食物蠕动，以及心脏跳动等。这些活动不是个人努力的结果，其中一些还在人睡眠或失去意识时维持生命。发自大脑的信号控制这些无意识动作，并且承担这些活动的肌肉（除了横纹肌）通常都自然光滑。

肌肉在人体中的另一个功能是提供支持。骨骼肌肉持续不断支持身体并帮助保持坐或站立等姿势。肌肉也支持，稳定和加强承载保持适当姿势骨头的关节，尤其对肩膀和髋关节的支持最大。这些骨骼肌肉也对确定总体力量和从事各种身体活动的能力很重要。总之，保持肌肉强健有助于健康和幸福感。

人体中的肌肉还对保持适当体温很重要。它们还在其它过程中产生热量。在肌肉消耗营养提供活动力量时，其中一些能量会产生热量。据估计大约有75%产生的能量以热量释放出来。考虑到骨骼肌肉占据体重的大部分，产生的热量很显著并且在保持健康体温方面扮演一个重要角色。