有什么比较好的在楼房里进行的减肥运动？

更新时间2018-03-11 00:27:12

爬楼梯是比较好的简单易行的方法之一。

跳绳和走楼梯

很多种，仰卧起坐，俯卧撑，都可以，深蹲。只要你有一颗减肥的心，在哪都能减肥。

深蹲、原地跑、倒立、俯卧撑、仰卧起坐及单腿立都行，但贵在坚持。另外用块抹布，每天擦三遍地，地也干净了，肥也减了。

试试keep这个软件，个人很喜欢。里面有很多在家里就可以进行的健身运动

哑铃就可以啊。。跑步机或者Plank。。。

很多，原地跑，原地跳，跳绳，蹲起，哑铃，健身房

可以在电梯间来回来去地折返跑

爬楼梯适用，但运动量要达到，坚持连续爬楼梯不少于二十分钟。

跑楼梯吧，比较有用。

爬楼梯，原地跳