60岁老妇1.71米高147.5斤重，超重7到10斤怎么减体重？上楼困难腿没有劲，只有少吃多动吧？

更新时间2018-09-06 01:00:36

60岁老妇1.71米高147.5斤重，超重7到10斤怎么减体重？ 上楼困难腿没有劲，只有少吃多动吧？

您这年龄真称不上老，平时多活动，身体的机能就会处在一个好的状态下。认识一个老奶奶，八十二岁了，平时就是爱活动，因为住的老小区没有电梯，每天还上下六楼一次去外面遛弯呢

你说的很有道理哦。确实是的啊。尽量多活动活动啦。

老年人不能控制其饮食，要是超重建议她多参加些集体活动，比如广场舞、太极操或者剑、柔力球等，不建议做激烈运动，也可以遛弯时间长些

年纪大了，锻炼的可能性不大，看来只有少吃多动能