心里啊压力大，怎么解压？

更新时间2018-09-05 17:04:29

1. 压力产生的原因。首先要找到压力产生的原因，之后找出解决的办法，如果找不出来就换一种方式，解决了压力自然压力也就会消除。

2. 缓解压力，工作上的压力过大，很多业务做不完，每天忙的焦头烂额，这时候我们需要放松心情，规划生活，事事都做只会事事都做不好，所以要学会分清事情的主次。

3. 看书，书是知识的海洋，多看书，多看一些名人传记，了解别人在遇到困难时该如何解决，

4. 向朋友倾诉，压力是无形的，向自己的知心朋友倾诉可以分散自己的压力，而朋友的鼓励也会提升自己的自信心。

5. 休息，压力大部分来源于精神上的压力，只有真正的去放松自己的精神才可以真正的释放自己的压力，调整自己的精神状态。

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   旅游，一个人可以出去转转，去看看周围的景色，就能够明白自己的压力并没有多大，世界还是非常美好的。

娱乐放松一下

找几个朋友玩

找你喜欢的事，或者找合适的人倾诉

多玩游戏啊

通过各种途经宣泄，例如高强度运动

出去走走，自己找点戏剧、相声分散自己注意力！最好的办法是出去旅游，换换心情

 

遇到什么事了？如果是奋斗的，那就好好努力，恋爱的，你改变不了人心，家庭的，需要认证沟通