喝完蛋白粉，吃鸡蛋蛋白和香蕉有什么副作用吗？

更新时间2018-09-05 05:33:03

你好，可以一起吃，香蕉的主要含有糖分、纤维素和各类维生素，而蛋白粉主要成分是蛋白质，二者不会发生反应，不会生成有害物质，所以蛋白粉和香蕉可以一起吃。

香蕉和蛋白粉一起吃的好处

1、味道更好香蕉口感软糯，入口即化，天然的香甜，搭配蛋白粉，可以产生多种美食方案，使你更有兴趣的进行补充营养。

2、抑制食欲，增强饱腹感香蕉的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，完全可以弥补蛋白粉中碳水不高的问题，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感，还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原。而且香蕉中特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，起到抑制食欲的作用。

3、调节心情，恢复状态香蕉还含有大量纤维素与维生素B6，后者有助于调节血糖水平，并有愉悦心情的作用。富含色氨酸的香蕉，有助于身体制造5-羟色胺，这种神经递质具有缓解抑郁症状、消除焦虑以及改善睡眠的作用。

希望我的回答对你有所帮助！

喝完蛋白粉饮料，再适量的吃鸡蛋蛋白和香蕉没有副作用。

没有影响。一般来讲，蛋白粉多数是植物蛋白。

副作和是没有的，但是容易上火，因为都偏重营养了

一般成人蛋白相对来讲是不会超量的，至于再吃香蕉如果有什么不良反应的话可能是因人而异吧

饮食正常的情况下，不需要另外补充蛋白质。

吃多了蛋白，也会引起蛋白质中毒，去熟悉一下这方面的知识。