更新时间2018-09-05 04:30:46
1、现在每天做100个俯卧撑,每个月增加50个
2、清淡饮食,少吃煎炸,少吃肉,多吃蔬菜类,偶尔吃一下水果
我现在19岁,没太多钱买护肤品,可不可以利用按摩脸部全部部位?怎么按摩?我不懂怎么按?
不要熬夜,要有充足睡眠。多喝水,吃得健康,常运动,不要长时间坐在电脑或电视前。
保持良好的生活习惯就好了,外貌这些事,不要太在意,腹有诗书气自华。
你刚刚19岁,不用愁呀
多锻炼就行
心态很重要。
都洗脸都运动少吃不干净的东西
要羡慕也得羡慕林志颖这样的吧
注意保持健康科学的生活方式就可以了
你现在的生活已经很好了,日后加强面部按摩和五官锻炼,多做有氧运动.
你的意思主要指外表,没钱就不要想了
科学生活、劳逸结合、坚持锻炼、心态平和即可。