如何自学旋子，侧手翻，侧空翻，前手翻，前空翻，后手翻，后空翻，最快多长时间学会

更新时间2018-09-04 05:06:48

要看你自己的先天条件自学不是不可以但是肯定不如专业的规矩！这要下相当的功夫来学习，必须要先练基本功这功夫要天天练才行，不能偷懒天天练不见功夫张，一天不连就往回抽特明显！你可以买一些资料看看怎么练，怎么自修。

      基本功包括:压腿，蹬腿，踢腿两条腿轮换压，正压，侧压，主要是把腿的大筋抻长了。杠腰，下腰，涮腰主要把身体连柔软了，这基本功就要练半年以上。另外要练拿大顶（倒立）。练跑虎跳，砸键子这都属于基本功！没有指点怕立案的功夫有瑕疵，落下毛病就不好改了！以后怎么连那就靠自己了，但有一点:要不怕苦，不怕累不然很难自学成功!不知有用否请参考！

不知道您是干什么的，这种运动一般不易自学，因为这类运动有很多都是需要规范动作的，弄不好会造成人体损伤。所以，建议走正规学习之路。另外，如果您是学生，或是有正当职业的，最好不要学，因为学这些对于不是职业需求，那就完全没有必要。也浪费时间，也有危险。如果想运动锻炼身体，那是有很多科学锻炼身体的方法的。

没法自学，注意安全