空腹能喝牛奶吗

更新时间2018-09-04 01:39:14

可以，但是对身体有坏处。

空腹喝牛奶对身体的坏处主要有2个：

1.营养吸收不充分

空腹喝牛奶很容易引起身体对牛奶中营养成分吸收不充分。空腹喝牛奶，牛奶不能被酶充分酶解，大量的蛋白质会直接会转化成能量消耗掉，不能够被身体很好的吸收利用。

2.容易引起拉肚子

空腹喝牛奶还容易引起拉肚子。空腹喝牛奶，牛奶中含有的乳糖等成分不能够被身体及时消化而被肠道内的细菌分解，这个过程会释放出气体、酸液，刺激肠道，出现肚子痛、拉肚子的情况。

空服最好不要喝牛奶，喝牛奶最好配合淀粉类食物如馒头、面包、饼干等，以利于牛奶营养的吸收利用。

如果是没有消化不良的问题是可以的，但是最好不要空腹喝，应该在同时再吃一些其它的食物比较好，例如吃半个面包或是一个鸡蛋。

空腹能喝牛奶，我即使如此。

可以的，牛奶是营养丰富的食品，也可以当主食，最好要配蔬菜和水果或副食，会更好。

可以喝，但不要喝过多。

可以的，但空腹喝的话只是相当于能量消耗掉了，不能作为营养吸收。

空腹喝牛奶，对吸收不利，因为牛奶是液体。它在胃里停留的时间不长。如果加一些点心利用率就提高了。

可以喝，只不过牛奶在胃里的时间较短。应适当吃点小点心

最好不要空腹喝牛奶，对肠胃不好