我是那个忍不住吃东西的，请问你减肥还有什么方法吗？谢谢啦

更新时间2018-08-30 21:15:41

①深蹲，一般的减肥人士都会做哒~（正确姿势:抱住后脑勺，蹲下去的时候，让小腿和大腿之间呈60°）

②跳绳，炒鸡有用，但是我太懒啦，每次跳30个就不跳了，但是肚子和腿有明显的变化哟~

③高抬腿，这个我不怎么用，因为我怕啊！！每次做的时候膝盖都在响.....55555

④跑步，这个就是减肥的最关键动作，没事的时候跑两步，效果还是不错滴~

⑤平板支撑，我只能坚持30秒，55555...你呢？

然后.......

去喝水吧你！！！

但是如果你是喝口水胖5斤的人，还是算了吧，吃个水果压压惊~

如果你还是想吃东西，请你买个胶带封住嘴吧┭┮﹏┭┮

减肥就是要坚持的，没有捷径。

现在暑假作业还没做完，要去赶了(#`O′)

平时忍不住还是要控制一下 多锻炼

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