对墙垫排球怎么练都垫不好，怎么办？

更新时间2018-03-10 23:56:39

我用对方法也还是一点进步都没有怎么办

首先，你得空手练好正确的下手垫球姿势，这个是最重要的，如果不是对姿势很熟练，那不妨找同学来帮你喂球，给你一个，你垫回给他，他再给你扔，这么反复，对你姿势的正确形成比较有利。如果你姿势还可以，那不妨对墙垫的时候保持一种节奏，不要慌，最好在墙上找一个目标点打，注意力集中就打那个点，打不到不要紧，只要你一直想着打那里，慢慢就能打到的，而这个点要选你觉得弹回来的球让你接的最舒服的点。个别球乱蹦的时候也别慌，力量轻些，慢慢调整回来，因为力量太大，即使角度对，球的速度也会很快，而且容易蹦到你身后去，对一个新手，这个救回来不那么容易，如果轻一点，球总归在你身前，相对好救点，不过力量一定得足够让球从墙上弹的回来，多试几次就差不多知道多少力量了

1.保证姿势正确，两手并拢，手腕下压，手臂打直，手肘不能弯，两脚张开，比肩稍宽，靠身体的起伏去迎球，可以离墙稍微近一点，多加练习就好了，这个是不能一蹴而就的，希望你能从中找到乐趣。当我一口气能垫几百个的时候，我是很有成就感的，哈哈，别放弃，加油！

这个你的就是你的自己顶下不对啊

那就先自垫，熟练了之后再对墙垫

要坚持练习。

一直练练到会

熟能生巧啊。